Mocno trenujesz? Wybierz sportowy catering dietetyczny

Dieta dla sportowców różni się znacząco od tego, co powinno spożywać się w „normalnych warunkach”. Ludzki organizm w momencie wzmożonego wysiłku fizycznego i długotrwałego, potrzebuje mieć dostarczaną znacznie większą liczbę kalorii. Ta oczywiście uzależniona jest od wielu czynników i dlatego właśnie warto zwrócić się o pomoc do specjalistów, którzy pomogą nam w wyborze chociażby diety pudełkowej.

Catering dietetyczny

Czy catering dietetyczny jest czymś potrzebnym w momencie, kiedy uprawia się sport? Może wystarczy samodzielnie opracować plan posiłków oraz dobrać dla siebie odpowiednie dawki. To oczywiście jedna z możliwości, ale niesie za sobą pewne niebezpieczeństwa. Bez odpowiedniej znajomości wartości odżywczych i stworzenia planu posiłków, dieta może okazać się nieskuteczna. Niestety, ale sama dieta jest jednym z najistotniejszych elementów, które związane są z treningami. Same ćwiczenia nie wystarczą, a dobrze dopasowane do organizmu posiłki, tylko poprawiają uzyskiwane wyniki.

Najlepiej więc oddać się w ręce specjalistów. Podobnie, jak w przypadku chodzenia na siłownię, czy podejmowania jakiejkolwiek aktywności razem z trenerem. Warto więc wybrać odpowiedni catering, który zostanie przygotowany przez kogoś zaznajomionego z tematem. Dodatkowo, będzie to oznaczało, że przechodząc np. na dietę pudełkową, da się oszczędzić czas, który poświęcony byłby przygotowywaniu posiłków.

Catering dla sportowców – na co zwrócić uwagę?

Dieta sportowca wymaga odpowiedniego dobrania posiłków oraz ich składników. Wpływają one na zwiększenie masy oraz siły mięśni, przyśpieszają metabolizm czy zapobiegają rozpadowi białek mięśniowych. Sama dieta ma też możliwość zapobiegania niepożądanym efektom treningów, czyli np. katabolizmowi (ubytkowi masy mięśniowej), odwodnieniu organizmu, odwapnieniu kości czy nawet kamienicy nerkowej. Mając świadomość tego, jak dobrze przygotowana dieta wpływa na organizm, trzeba też wiedzieć, na co zwrócić uwagę wybierając firmę, która ma go nam przygotowywać.

Posiłki w takiej diecie powinny być wysokokaloryczne. A jak powinien prezentować się rozkład wartości i mikroskładników. Dla osób aktywnych powinien on wyglądać następująco:

Węglowodany – od 50 do 60 procent
Białka – od 25 do 30 procent
Tłuszcze – od 15 do 20 procent

Istotne jest także to, żeby catering dla sportowców zawierał odpowiednią dawkę witamin. Wśród nich powinny znaleźć się przede wszystkim wapń (na kości), żelazo, cynk czy witamina D. Dieta sportowca może wydawać się nudna, ale to tylko ogólnie przyjęte założenie, które rozpowszechniane jest przez osoby niezaznajomione z tematem.

Gdzie znaleźć catering dla sportowców?

Dobrze zaplanowana dieta sprawia, że każdego dnia możemy otrzymywać inne, a tym samym, różnorodne posiłki. Dalej będą one odpowiednio zbilansowane oraz dostosowane do indywidualnego planu ćwiczeń, ale wcale nie nudne. Co np. możemy znaleźć w diecie pudełkowej? Z pewnością nie zabraknie tam ryb (chociażby łososia), wołowiny czy oliwy z oliwek (jako źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych).

Gdzie znaleźć firmę, która nam to wszystko zapewni? Najlepiej poprzez odpowiednio zaprojektowaną wyszukiwarkę z algorytmami, które podpowiadają i znajdują wyniki spełniające nasze wymagania. Taką wyszukiwarkę znajdziemy na stronie Cateromarket.pl.

Wystarczą trzy proste kroki, by znaleźć tam dla siebie sprawdzoną firmę, która zapewni odpowiedni catering dietetyczny. Jak to działa? W pierwszej kolejności wybieramy interesujące nas miasto, a następnie możemy przeglądać oferty firm. Kiedy zdecydujemy się na jedną z nich, możemy od razu zapłacić za jej usługi, korzystając z bezpiecznej metody płatności. Korzystanie z diety pudełkowej niesie za sobą wiele korzyści – oszczędność czasu i pieniędzy, to tylko jedne z nich.