Ciekawostki

Mocno trenujesz? Wybierz sportowy catering dietetyczny

Sport oraz wzmożony wysiłek fizyczny sprawia, że nasz organizm potrzebuje odpowiedniej ilości wartości odżywczych. Innymi słowy, ćwicząc profesjonalnie lub amatorsko, musimy pomyśleć o tym, by wybrać dla siebie odpowiedni catering dietetyczny. Co to dokładnie oznacza, jak to zrobić i gdzie szukać firmy, która nam w tym wszystkim pomoże?

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdki (3 głosów, średnia: 5,00 z 5)
Loading...

Dieta dla sportowców różni się znacząco od tego, co powinno spożywać się w „normalnych warunkach”. Ludzki organizm w momencie wzmożonego wysiłku fizycznego i długotrwałego, potrzebuje mieć dostarczaną znacznie większą liczbę kalorii. Ta oczywiście uzależniona jest od wielu czynników i dlatego właśnie warto zwrócić się o pomoc do specjalistów, którzy pomogą nam w wyborze chociażby diety pudełkowej.

Catering dietetyczny

Czy catering dietetyczny jest czymś potrzebnym w momencie, kiedy uprawia się sport? Może wystarczy samodzielnie opracować plan posiłków oraz dobrać dla siebie odpowiednie dawki. To oczywiście jedna z możliwości, ale niesie za sobą pewne niebezpieczeństwa. Bez odpowiedniej znajomości wartości odżywczych i stworzenia planu posiłków, dieta może okazać się nieskuteczna. Niestety, ale sama dieta jest jednym z najistotniejszych elementów, które związane są z treningami. Same ćwiczenia nie wystarczą, a dobrze dopasowane do organizmu posiłki, tylko poprawiają uzyskiwane wyniki.

Najlepiej więc oddać się w ręce specjalistów. Podobnie, jak w przypadku chodzenia na siłownię, czy podejmowania jakiejkolwiek aktywności razem z trenerem. Warto więc wybrać odpowiedni catering, który zostanie przygotowany przez kogoś zaznajomionego z tematem. Dodatkowo, będzie to oznaczało, że przechodząc np. na dietę pudełkową, da się oszczędzić czas, który poświęcony byłby przygotowywaniu posiłków.

Catering dla sportowców – na co zwrócić uwagę?

Dieta sportowca wymaga odpowiedniego dobrania posiłków oraz ich składników. Wpływają one na zwiększenie masy oraz siły mięśni, przyśpieszają metabolizm czy zapobiegają rozpadowi białek mięśniowych. Sama dieta ma też możliwość zapobiegania niepożądanym efektom treningów, czyli np. katabolizmowi (ubytkowi masy mięśniowej), odwodnieniu organizmu, odwapnieniu kości czy nawet kamienicy nerkowej. Mając świadomość tego, jak dobrze przygotowana dieta wpływa na organizm, trzeba też wiedzieć, na co zwrócić uwagę wybierając firmę, która ma go nam przygotowywać.

Posiłki w takiej diecie powinny być wysokokaloryczne. A jak powinien prezentować się rozkład wartości i mikroskładników. Dla osób aktywnych powinien on wyglądać następująco:

Węglowodany – od 50 do 60 procent
Białka – od 25 do 30 procent
Tłuszcze – od 15 do 20 procent

Istotne jest także to, żeby catering dla sportowców zawierał odpowiednią dawkę witamin. Wśród nich powinny znaleźć się przede wszystkim wapń (na kości), żelazo, cynk czy witamina D. Dieta sportowca może wydawać się nudna, ale to tylko ogólnie przyjęte założenie, które rozpowszechniane jest przez osoby niezaznajomione z tematem.

Gdzie znaleźć catering dla sportowców?

Dobrze zaplanowana dieta sprawia, że każdego dnia możemy otrzymywać inne, a tym samym, różnorodne posiłki. Dalej będą one odpowiednio zbilansowane oraz dostosowane do indywidualnego planu ćwiczeń, ale wcale nie nudne. Co np. możemy znaleźć w diecie pudełkowej? Z pewnością nie zabraknie tam ryb (chociażby łososia), wołowiny czy oliwy z oliwek (jako źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych).

Gdzie znaleźć firmę, która nam to wszystko zapewni? Najlepiej poprzez odpowiednio zaprojektowaną wyszukiwarkę z algorytmami, które podpowiadają i znajdują wyniki spełniające nasze wymagania. Taką wyszukiwarkę znajdziemy na stronie Cateromarket.pl.

Wystarczą trzy proste kroki, by znaleźć tam dla siebie sprawdzoną firmę, która zapewni odpowiedni catering dietetyczny. Jak to działa? W pierwszej kolejności wybieramy interesujące nas miasto, a następnie możemy przeglądać oferty firm. Kiedy zdecydujemy się na jedną z nich, możemy od razu zapłacić za jej usługi, korzystając z bezpiecznej metody płatności. Korzystanie z diety pudełkowej niesie za sobą wiele korzyści – oszczędność czasu i pieniędzy, to tylko jedne z nich.

Tagi

Powiązane artykuły

2 komentarzy

  1. Dieta masa plus jest świetna dla osób uprawiających dużo sportu. Na pewno nie chodzi się głodnym na tej diecie, jest bogata w wiele potraw z mięsem i ryb na czym szczególnie mi zależało. Fajnie że jedzenie jest tak dobrze spakowane, mogę je bez problemu transportować do pracy. Jestem baardzo zadowolony i pozostanę na tej diecie z pewnością na dłużej.

  2. No tak, ale nie zawsze mamy prawdziwe menu, oceny czy nawet aktualne ceny cateringów. Dodatkow u niektórych dieta sportowa nazywa się fit a nie sport i cięzko znaleźć coś dla siebie – a zwłaszcza w swoim mieście. Moim zdaniem dużo lepiej wypada tutaj (link usunięty) na którym mamy wszystko czego dusza zapragnie. Nie tylko aktualne ceny, menu ale też opinie prawdziwych użytkowników. Przykładowo – jeśli chodzi po porównanie cateringów dietetycznych w Poznaniu, to polecam wybrać tutaj -(link usunięty)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Back to top button
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Close
Close